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秋季喝汤减肥开胃 秋季养生 秋季的人体特征toutiao

2019-01-12 01:24:47
秋季喝汤减肥开胃 秋季养生 秋季的人体特征 秋季喝汤减肥开胃秋季养生秋季的人体特征秋季养生秋季的人体特征秋季养生秋季的人体特征“人与天地相参也,与日月相应也。”这句话说明了人体机能与特征是随环境的更迭而变化的。进入秋高气爽的季节,用“多事之秋”来形容人体一点也不差孩子咳嗽吃什么好
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  秋季养生秋季的人体特征

  “人与天地相参也,与日月相应也。”这句话说明了人体机能与特征是随环境的更迭而变化的。进入秋高气爽的季节,用“多事之秋”来形容人体一点也不差,这是因为秋季是“寒将至、暑将往”的过渡期,气候多变,温差较大,因此,秋天的到来带给我们的也是凉和燥。

  中医学认为,秋季人体特征是外凉内燥。暂且不论外界的凉,一个燥字,引发的人体新陈代谢失衡,生理机能的失调,真是愁煞秋人。燥为秋之主气。空气干燥、久晴未雨之时,也正是燥邪为患之际。首当其冲的便是喜润而恶燥的肺器。轻则干咳少痰、痰粘难咯,重则肺络受伤而出血、见痰中带血。当空气中湿度下降时,吸人的干燥空气导致人体津液减少,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,然后皮毛、肠道也深受其害,会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。

  秋季养生:秋季喝汤减肥开胃

  饭前先喝少量汤,好似运动(运动产品,运动资讯)前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备一岁半宝宝咳嗽

  西方人对饭前喝汤特别重视,他们视汤为胃口的调节剂,可谓开胃汤宝宝咳嗽吃什么药好
,所以餐桌上的道菜必先上汤。因为他们认为,汤含有多种营养,英国人的家庭90%有喝汤习惯,认为汤可增强人体“火力”,预防流感、减肥,并且还是容易消化的食品。

  减肥:

  午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。

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