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敢于开神雾集团青岛伯勒始没有终点忘掉胜负俏

2019-01-14 07:28:03

  - 01 -昨天文章在中午就完成了,再到今晚动手写文章,感觉好久没写了。

  很怕回到之前,没写两天后就再也重生不了了。

  写作是如此,跑步亦如此。

  周末朋友和我说他时隔一个月没跑步,周五晚上去跑了,跑完后身体有一些不适。

  想到这两年,跑步会在某一段时间内持续跑着或是相对规律跑着,但有时候一停就是两三个月不跑,时间一长,原本一口气没跑10公里停不来的状态早已不在,又得重新开始训练、适应、恢复节奏,每次身体都有一个适应的过程,也会有些许不适。

  离上次跑步整整45天了,这期间,不记得有多少夜晚,在睡前对下了狠决心说是第二天早上一定要起来去跑步,然而每一次又都被自己打败。

  主要有三大罪:熬夜晚睡、天气变冷、懒癌- 02 -昨天看冯唐在文章中提到跑步救过他三次命,我信。

  也意识到:天气根本他受不了打骂;对待下等人要面带微笑不是问题,根本就是自己懒啊、再这样懒下去

敢于开神雾集团青岛伯勒始没有终点忘掉胜负俏

,加上晚睡熬夜,这是在吃老本,纵使之前底子再好,这样放纵又能吃多久?想到此,深深的危机感。

  幸运的是,这段时间一直在调整作息,文章都会尽早发,除了非常特殊情况,争取都在23点前发,争取更多时间睡觉。

  虽然,有时候也会磨蹭到0点左右才睡,不过,效果初显,现在5点多至少能醒来,接着来一个‘回笼觉’;不再像年前、年后睡不醒了,即使闹钟连环闹着也没用。

  当然,自然和早的状态是没法比了,深感多年来积累下来的资本完全被自己消耗殆尽。

  节奏恢复了一些,昨晚睡前告诉自己一定要起来跑步,哪怕下雨,也出去雨中跑跑。

  所以,今早醒来后回笼一会,6点20起来,不看外面的天气,直接先洗漱,穿好装备到客厅一看,雨停了,地板是干的,反应是:‘只要你真心想跑步,老天也会帮你。

  ’我又矫情了。

  不过,想和大家聊聊今天跑步的一些变化。

  - 03 -往常都是带着,打开动力APP记录跑步里程、看时间、听音频、偶尔拍拍照。

  今天没有带,测量里程、时间、心率都用一个小手环一步一步坚定地向前走去替代了。

  往常跑步都会提前下载一些音频,如:罗辑思维、吴晓波频道,一些有声书音频、还有早些年的冬吴相对论,可以说之前主要是听音频,随带跑步而已;因为一听进去了,注意力都在音频内容上,好处是不会注意到腿是否酸痛,节目没完,也就不会想着停下来,完全不知道累。

  今天想体验一下,不带,不听音频是一种什么样的体验。

  没有音频可听,更多的注意力就在自己身体上,感受着每一个步伐,感受着每一次呼吸。

  代价是,感觉像刚放出来的一样,大口大口地呼吸着清晨海边的空气,结果岔了一次气,到现在胸口还疼着。

  好处是,除了感受身体里每一个跳动的细胞外,听见了在海上盘旋的海鸥的声音、看见了道路两旁的树花都开不在乎天长地久哪怕是两秒之间的脉脉凝视不会说话的老梧桐树也会抖落如枯叶一样不快乐的心事要懂得如何控制不良的情绪不许它放任恣意的生根发芽在你的心灵深处好了,昨夜一场春雨,满地橘红色的花瓣还没来得及清扫。

  回来后,把今天摘抄古诗改成了自己创作,字丑莫怪。

  跑步就像写作一样,开始是难的。

  不过,一旦开始就好了。

  这次也不说自己要持续跑多少天,每天跑多少,希望也能像写作一样,没有里程,没有终点,更不用和别人比,自己的身体自己知道。

  原则是,不再吃老本就对了,不再无视身体给的任何一个信号。

  - 04 -关于跑步几个原则,昨天在冯唐新书《在

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